テニスのあとは、あたたかい個室でひと息を。ラケットを置いたからだに「温熱休息」という選択

テニスを楽しんだあと、あなたはどんな時間を過ごしていますか？

コートを走り回り、ラリーを続け、全力でサーブを打ち込んだあとのからだは、どこかほてっていて、じんわりとした疲れを感じているものです。「シャワーを浴びてさっと帰る」という方も多いかもしれませんが、そこにもうひとつの選択肢を加えてみてはいかがでしょうか。

それが、あたたかい個室でゆっくり過ごす「温熱休息」というスタイルです。

テニス・卓球・バドミントン――ラケット競技のあとのからだに起きていること

テニスをはじめとするラケット競技は、足で走るだけでなく、腕・肩・腰まで全身を使うスポーツです。卓球なら細かい動きの連続、バドミントンなら素早い切り返しと、種目によって使う筋肉の場所や使い方は少しずつ違います。

それでも共通しているのは、プレー中にからだが一気に動き、試合や練習が終わったあとに「ふっと力が抜ける瞬間」があるということ。その瞬間に、あわてて次の行動に移るよりも、少しだけ「ゆっくりあたたまる時間」を挟むと、より穏やかな気持ちで一日を締めくくれます。

リカバリーボックスの個室で、じんわりほぐれる時間を

リカバリーボックスは、40〜60℃のあたたかい個室で、テレビや音楽を楽しみながらゆっくり汗をかける、低温の温熱スペースです。一般的なサウナよりもずっと穏やかな温度なので、「サウナは熱すぎて苦手」という方でも、自分のペースでくつろぐことができます。

テニスのあとの過ごし方として、こんな使い方がおすすめです。

• コートから帰ったあと、そのまま立ち寄ってゆっくりあたたまる
• 好きな音楽や動画を流しながら、ひとり静かにからだをゆるめる
• 仲間と並んでプレーを振り返りながら、和やかなひとときを過ごす

個室なので人目を気にせず、自分だけのペースで過ごせるのも魅力のひとつ。年配の方や、暑さが苦手な方でも無理なく利用できるつくりになっています。

「もう少しゆっくりしたい」という気持ちを大切に

スポーツを楽しんだあとに「もう少し余韻に浸りたい」と感じたことはありませんか。それはからだとこころが「もう少しだけゆっくりしたい」とサインを出している瞬間かもしれません。

リカバリーボックスの温熱個室は、そんなひとときにそっと寄り添う場所です。テニスラケットをバッグにしまったあと、ぜひ一度、じんわりあたたかい個室での「温熱休息」を試してみてください。プレーのあとの時間が、少しだけ豊かになるはずです。